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5 Estratégias Eficazes para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelEmagrecer de maneira saudável e sustentável é o desejo de muitos. Para isso, é preciso seguir estratégias comprovadas. Primeiramente, é fundamental seguir uma alimentação balanceada. Escolher comidas saudáveis, ricos em fibras e vitaminas auxilia na perda de peso. Alé